腰痛 -【大阪府池田市】HALU鍼灸整骨院　池田院

こんなお悩みはありませんか？

腰痛は、日本人の約80%が一生に一度は経験するといわれており、原因は多岐にわたります。

長時間のデスクワークやスマホ操作により不良姿勢が続くと、骨盤が歪み腰部に負担がかかります。
▶ 関連研究：「不良姿勢と慢性腰痛の関連（2014）」 - PubMed

インナーマッスル（腹横筋・多裂筋など）が弱くなると、腰椎の安定性が損なわれ、痛みを引き起こします。
▶ 関連研究：「腰部安定性における深部筋の役割（2006）」 - PubMed

ストレスや睡眠不足は筋緊張と血流障害を引き起こし、慢性腰痛と関連があります。
▶ 関連研究：「慢性腰痛と心理的因子の関連（2008）」 - PubMed

当院では、根本原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指します。

姿勢の歪みをチェックし、骨盤矯正や筋バランスの調整を行います。
▶ 関連研究：「骨盤矯正と姿勢改善による腰痛軽減（2012）」 - PubMed

鍼灸施術は深部の筋緊張を緩め、血流を改善し、痛みの軽減に寄与します。
▶ 関連研究：「鍼治療による慢性腰痛への効果（2009）」 - PubMed

ピラティスは体幹の安定性と筋バランスを高め、腰痛予防に有効です。
▶ 関連研究：「ピラティス運動による慢性腰痛の改善（2012）」 - PubMed

急性腰痛とは、突然起こる腰の激しい痛みを指し、日常生活動作や姿勢の変化などがきっかけで発症します。
欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれ、筋・筋膜の損傷、椎間関節の炎症、靭帯損傷などが原因とされています。

急激な動作や過負荷により、腰部の筋肉・筋膜が損傷し炎症を起こすことで痛みが発生します。
▶ 関連研究：「筋膜性腰痛と組織損傷の関係（2004）」 - PubMed

椎骨同士の関節（椎間関節）に過度な負荷がかかると、関節包や周囲組織が炎症を起こし、強い腰痛を引き起こすことがあります。
▶ 関連研究：「椎間関節障害による腰痛のメカニズム（2002）」 - PubMed

急激な体勢変化で椎間板内圧が上昇し、椎間板内構造に損傷が起こると、強い痛みが発生します（椎間板障害型腰痛）。
▶ 関連研究：「椎間板損傷と腰痛の関係（2003）」 - PubMed

骨盤の後部にある「仙腸関節」は、体幹と下肢の力を連動させる重要な関節です。
立ち上がり動作や寝返り時の強い痛み、脚のしびれを伴うこともあり、女性（特に産後）に多く見られます。
▶ 関連研究：「仙腸関節障害の診断と治療（2005）」 - PubMed
▶ 関連研究：「仙腸関節由来腰痛の臨床的特徴（2017）」 - PubMed

当院では、急性腰痛の痛み緩和と早期回復を目的とした多角的なアプローチを行っています。

急性期には過度な刺激は避け、患部を微弱電流や超音波＋ハイボルトで炎症を抑えます。
▶ 関連研究：「電気刺激療法の急性腰痛における効果（2004）」 - PubMed

鍼刺激により筋の過緊張を緩和し、内因性オピオイドの分泌を促すことで痛みの軽減が期待されます。
▶ 関連研究：「鍼治療による急性痛抑制メカニズム（2005）」 - PubMed

痛みが落ち着いたら、インナーマッスルを中心とした体幹トレーニングを指導し、再発リスクを抑えます。
▶ 関連研究：「体幹トレーニングによる腰痛再発予防効果（2010）」 - PubMed

当院では物理療法(徒手や電気)、鍼灸施術、骨盤矯正、姿勢矯正、ピラティスを組み合わせ痛み・不調の改善から再発しない身体を目指します。

の順に改善プログラムを組みます。
痛み・不調の改善だけでなく、身体本来の動きを取り戻すことで再発の予防をします。

カウンセリング

カウンセリングを行い患者様のお悩みをお聞きします。
検査

可動域検査、姿勢検査、足検査、歩行検査、脈診腹診など症状に合わせた検査を行い原因を見つけていきます。
説明

検査によって出た原因を説明し、その原因に対し必要な施術を提案します。
施術

原因に対し施術を行い症状を改善していきます。
評価

施術によってどう変化が出たのか評価を行い、今後どのペースで何回必要なのか決めていきます。また自宅でのケアが必要な患者様にはストレッチ、トレーニング等の指導を行います。