長時間の運転による腰痛と姿勢不良　動画あり♪

こんにちは！[br num=”1″][br num=”1″]

今回は長時間の運転による腰痛と姿勢不良の患者様用のセルフケアです。[br num=”1″][br num=”1″]
座っている姿勢では骨盤に一番体重が乗るので腰の痛みが出やすくなります。[br num=”1″][br num=”1″]

さらに骨盤が後ろに倒れた状態ではより腰への負担が増します。[br num=”1″]
これは骨盤が後ろに倒れることで背中が丸くなるからです。[br num=”1″][br num=”1″]

背中が丸くなることで背骨の湾曲がなくなりクッション機能を失いダイレクトに腰に負荷がかかるようになります。[br num=”1″][br num=”1″]
身体の柔軟性も低下しているので柔軟性の改善とインナーマッスルの強化にアプローチしていきます。[br num=”1″][br num=”1″][br num=”1″]

座り姿勢改善セルフケア　動画♪