反り腰に対するストレッチ　動画あり♪

こんにちは！りゅうです！[br num=”1″][br num=”1″]

本日テーマ[br num=”1″]
『反り腰に対するストレッチ』[br num=”1″][br num=”1″]

・寝てる際に腰が痛くなり仰向けで寝れない方[br num=”1″]
・太ももが張りやすい方[br num=”1″]
・前屈の際腰が曲がりずらい方[br num=”1″]
などなど[br num=”1″]
幅広い方にお勧めできるストレッチになってます。[br num=”1″][br num=”1″]

気をつけてるポイントは多くあります。[br num=”1″]
特に骨盤後傾にし太ももが伸ばされる感覚を手に入れることが難しいです[br num=”1″]
骨盤前傾・後傾の説明も作る予定です！[br num=”1″][br num=”1″]

是非挑戦してみて下さい♪[br num=”1″][br num=”1″]

＠halu.ryu[br num=”1″]
↑インスタから動画をご覧ください[br num=”1″][br num=”1″]

HALU鍼灸整骨院[br num=”1″]
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