あなたの肌を守るために。美容鍼で日焼け後も安心ケア

日焼け対策と改善方法 | 津崎先生が教える美肌ケアと美容鍼の活用法

こんにちは！HALU鍼灸整骨院の津崎です。暑い季節になると、どうしても気になるのが「日焼け」ですよね。紫外線は肌にダメージを与えるだけでなく、気づかぬうちに老化を進めてしまうことも。日焼け対策や、もし日焼けしてしまったときにどうケアすべきか、今日は私が実践している方法をご紹介します。そして、日焼け後のケアにぴったりな美容鍼もお伝えしますね。

日焼け対策: 紫外線から肌を守るための基本ケア

1. 毎日の「日焼け止め」忘れずに！
まず最初に大切なのが「日焼け止め」の使用です。毎日使うことが、将来の肌を守る一番のカギです。私も朝、スキンケアの最後にしっかり塗って、外出前にもう一度塗り直すようにしています。ちなみに、日焼け止めはUV-AとUV-Bの両方から守るものを選ぶと良いですよ。おすすめは、SPF30以上で、PA+++のもの。もし外で長時間過ごす予定があれば、こまめに塗り直していきましょう。

2. 紫外線から守る「物理的対策」
日焼け止めを塗るだけでは不十分な場合もあります。UVカットの帽子や長袖を着ることも大切です。特に、顔や首は紫外線を受けやすい部分なので、日傘や帽子を上手に活用して、できるだけ肌を守りましょう。これが意外と効果的なんですよ！

3. 紫外線が強い時間帯を避ける
紫外線が一番強い時間帯は、午前10時から午後4時の間です。この時間帯に外に出る際は、できるだけ休憩を取るか、屋内に避難するのがベスト。無理せず、肌を休めてあげましょう。

日焼け後のケア: 肌の回復を早める方法

1. アフターケアでしっかり保湿
日焼け後の肌は、乾燥しやすくなっています。アロエベラやビタミンCが含まれたクリームで、しっかり保湿することが大切です。私も毎年日焼け後はアロエベラジェルをたっぷり使って、肌を落ち着かせています。ビタミンCが豊富なスキンケアで、シミや色素沈着を防ぐこともできますよ！

2. 美容鍼で肌の回復力を高める
日焼け後の肌は、炎症を起こしている状態です。このタイミングで美容鍼を受けることで、肌の修復をサポートできます。美容鍼は血行を促進し、コラーゲンの生成を活性化してくれるので、日焼け後のダメージを軽減し、肌の再生を早めてくれるんです。

例えば、紫外線によるダメージで肌が硬くなってしまうことがありますが、美容鍼を受けることでその硬さを和らげ、ツヤのある肌を取り戻すことができますよ。もちろん、日焼け後だけでなく、普段から美容鍼を続けることで、肌の調子を整えることができます。

3. 皮膚科でのケアも大切
日焼け後に炎症がひどくなる前に、皮膚科での治療も検討しましょう。冷却療法やビタミンC点滴を受けることで、肌の回復が早まります。もし、日焼け後に赤みやヒリヒリ感が強くなったら、早めに皮膚科に相談してくださいね。