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    👁️【眼精疲労とは？】科学的に解説！原因・症状・対策まとめ【保存版】 🔍眼精疲労とは？ 眼精疲労（がんせいひろう）とは、目の使いすぎにより「目の痛み」「かすみ目」「頭痛」などの症状が現れ、休息をとっても十分に回復しない状態を指し...

肩甲骨の6つの動きとは？｜池田市の整骨院が解説 こんにちは。HALU鍼灸整骨院 池田院の津崎です。 本日は、肩甲骨の6つの動きについて解説していきます。外転・内転・挙上・下制・上方回旋・下方回旋といった動きは、肩こりや猫背・巻き肩の改善にも関わり...

太ももが張る原因と改善方法｜池田のHALU鍼灸整骨院 こんにちは！HALU鍼灸整骨院 池田院の津崎です。本日は「太ももが張る」症状の原因とその改善方法についてご紹介します。 【太ももの張りの主な原因】 筋肉の使いすぎ長時間の立ち仕事やスポーツ（ラン...

肩こりに悩む人が増えている理由[br num="1"] 現代では、デスクワークやスマートフォンの普及により、慢性的な肩こりに悩む方が増えています。[br num="1"] 特に30〜50代の女性は、仕事・家事・育児と多くの役割を担い、肩まわりに無意識のうちに力が入り...

こんにちは！[br num="1"] 本日テーマ[br num="1"] 『マタニティ整体』です！[br num="1"][br num="1"] マタニティ整体は、妊娠中の多くの女性にとって有益な選択肢となる可能性があります。[br num="1"] 妊娠中の体の変化に伴う不快感や痛みを軽減し、出...

こんにちは！[br num="1"] 本日テーマ[br num="1"] 『産後骨盤矯正の適切なタイミング』です！[br num="1"][br num="1"] 産後の骨盤矯正は、多くの女性にとって非常に重要で必要なケアです。[br num="1"] 出産後、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩んだ状態になり...

こんにちは！[br num="1"] 本日テーマ[br num="1"] 『姿勢を良くするには？』です！[br num="1"][br num="1"] 姿勢を良くするためには、日常的な意識と適切な運動習慣が重要です！[br num="1"] 以下に、姿勢改善のための効果的な方法をいくつか紹介します[...

こんにちは！りゅうです！[br num="1"][br num="1"] 本日テーマ[br num="1"] 『反り腰に対するストレッチ』[br num="1"][br num="1"] ・寝てる際に腰が痛くなり仰向けで寝れない方[br num="1"] ・太ももが張りやすい方[br num="1"] ・前屈の際腰が曲がりず...

こんにちは！りゅうです！[br num="1"][br num="1"] 本日テーマ[br num="1"] 『前屈ができない人へのストレッチ方法』[br num="1"][br num="1"] 前屈ができない理由は多くあります。[br num="1"][br num="1"] その中で本日は[br num="1"] 背骨の柔軟性・も...

こんにちは！りゅうです！[br num="1"][br num="1"] 本日テーマ[br num="1"] 『フェイスラインの作り方』[br num="1"][br num="1"] 顔のむくみ，食いしばり，姿勢不良による首こり，二重顎など[br num="1"] お顔のことだけでも多くのお悩みがありますよね…...