こんにちは！[br num=”1″][br num=”1″]
今回はデスクワーク、長時間座り仕事、腰痛のセルフケアです！[br num=”1″][br num=”1″]
長時間のデスクワークで姿勢不良を起こし腰痛が出ている患者様のセルフケアです。[br num=”1″]
デスクワークによるインナーマッスルの低下、股関節、ハムストリングスの柔軟性の低下があるのと、自律神経の乱れがあります。[br num=”1″][br num=”1″]
自律神経の乱れによりON・OFFがうまくできず力が入りやすくなっていて自律神経の通っている背骨近くの筋肉が硬くなり反り腰になりやすくなっています。[br num=”1″][br num=”1″]
まずは、デスクワークによる脳のバランス感覚の低下の改善、反り腰の改善のため自律神経の調整と背骨まわりの柔軟性、インナーマッスルの強化を行っていただきます。[br num=”1″][br num=”1″]
同じような症状がある方は下に動画を付けてますので是非試してみてください😊[br num=”1″][br num=”1″][br num=”1″]
デスクワーク、長時間座り仕事、腰痛のセルフケア 動画♪
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HALU鍼灸整骨院池田院[br num=”1″]
【池田・池田駅・整体・骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正・マタニティ矯正・肩こり・腰痛・美容鍼・小顔矯正・整骨院】[br num=”1″]
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