1. ロードシス（腰椎前弯）

こんな症状ありませんか？
「長時間座っていると腰が痛い」
「ついつい前かがみになってしまう」
「背中が張って疲れやすい」

ロードシスの特徴：
腰が過剰に反り、前かがみの姿勢がクセになりがちです。特にパソコン作業やスマホの長時間使用が原因となります。

骨盤の前傾：
骨盤が前に傾くことで、腰椎に負担がかかり、痛みを引き起こします。この姿勢が続くと、腰だけでなく肩や首にも影響が出てきます。

改善方法：

• ピラティスエクササイズ：体幹を安定させるエクササイズで、腰椎の反りを改善します。
• ストレッチ：ふくらはぎや股関節の筋肉を柔軟に保つことで、骨盤の前傾を防ぎます。

HALU鍼灸整骨院のアプローチ：
骨盤矯正とピラティスで、腰椎の過剰な反りを整えます。鍼灸治療で筋肉のコリをほぐし、血行を促進。疲れにくい体を作ります。

2. スウェイバック

こんな症状ありませんか？
「立っていると、なんだか重心が後ろにかかる」
「腰の後ろ側が痛い」
「座っている時間が長くて、だんだん辛くなる」

スウェイバックの特徴：
骨盤が後ろに傾き、腰椎が反り返る姿勢です。特に立ちっぱなしや座りっぱなしの時間が長い方に見られることが多いです。

骨盤の後傾：
骨盤が後ろに傾くと、腰の筋肉に過度な負担がかかり、腰痛を引き起こします。この姿勢が続くと、体の前面の筋肉が緊張し、腰や肩の不調を感じやすくなります。

改善方法：

• 骨盤矯正：骨盤の位置を正し、腰への負担を減らします。
• ピラティスエクササイズ：股関節を柔軟にし、骨盤の安定性を取り戻します。

HALU鍼灸整骨院のアプローチ：
骨盤矯正とピラティスを通じて、腰の痛みを効果的に軽減します。鍼灸で筋肉をリラックスさせ、疲労感を取り除きます。

3. カイホロードシス（胸椎後弯）

こんな症状ありませんか？
「猫背がひどくて、首や肩が痛い」
「長時間のデスクワークで首が疲れる」
「背中が丸くなり、呼吸が浅く感じる」

カイホロードシスの特徴：
胸椎が後ろに反り、肩が前に出てしまう姿勢です。この姿勢が続くと、首や肩の痛み、呼吸が浅くなる原因になります。

改善方法：

• ストレッチ：肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、肩の可動域を広げます。
• 筋力強化：背中の筋肉を強化することで、姿勢を支える力を高めます。

HALU鍼灸整骨院のアプローチ：
姿勢矯正とピラティスで、肩甲骨周りを改善します。鍼灸治療で筋肉をほぐし、肩こりや首の痛みを和らげます。

4. フラットバック（胸椎前弯）

こんな症状ありませんか？
「背中が疲れやすくて、姿勢が保てない」
「深い呼吸ができない気がする」
「腰が不安定で、立っているのが辛い」

フラットバックの特徴：
胸椎の前弯が少なく、背中が平坦になりがちです。特に長時間の座り姿勢や、前屈みの姿勢が続くことで進行することがあります。

改善方法：

• 姿勢矯正：胸椎を正常なカーブに戻すためのエクササイズが有効です。
• 腹筋強化：腹筋を鍛え、体の前面のサポート力を高めます。

HALU鍼灸整骨院のアプローチ：
骨盤矯正とピラティスで、胸椎の可動域を改善します。鍼灸治療を活用し、筋肉の緊張を緩和。体全体のバランスを整えます。