骨盤・股関節を安定　ヒールスライド　動画あり♪

こんにちは！[br num=”1″][br num=”1″]

今日は産後の方にヒールスライドを紹介します！[br num=”1″][br num=”1″]

産後に限らず腸腰筋が使えてない方は多いです。[br num=”1″][br num=”1″]

この筋肉をしっかり使えると腰の安定感が全然違います！[br num=”1″][br num=”1″]

ぜひお試しください♪[br num=”1″][br num=”1″]

ヒールスライド　動画♪

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