【専門家が解説】側弯姿勢と側弯症の違いとは？原因・症状・改善法まで徹底ガイド
「背骨が曲がっている気がする」「姿勢の左右差が気になる」そんなお悩みはありませんか？
実は、それは「側弯姿勢」か「側弯症」かによって、対応方法がまったく異なります。
本記事では、大阪府池田市のHALU鍼灸整骨院が、エビデンスに基づいた施術と専門知識で、側弯の違い・原因・改善方法をわかりやすく解説します。
目次
側弯姿勢と側弯症の違い
| 項目 | 側弯姿勢（機能性側弯） | 側弯症（構築性側弯） |
|---|---|---|
| 定義 | 姿勢や筋肉バランスによる一時的な背骨の傾き | 背骨そのものの構造的な変形 |
| 原因 | 姿勢不良・筋力低下・骨盤の歪み | 特発性（成長期）・先天性・神経筋性 |
| 可逆性 | 整体・運動療法で改善可能 | 進行抑制が中心（不可逆） |
| 画像診断 | レントゲンで変形なし | コブ角10度以上の湾曲あり |
| 対応 | 整体・鍼灸・ピラティス | 整形外科的管理・装具・手術 |
側弯姿勢の主な症状と原因
- 肩の高さが左右で違う
- 骨盤のズレ・足長差
- 慢性的な肩こり・腰痛
- 写真で見ると体が傾いている
よくある原因
- 片側だけの荷物持ち、育児姿勢
- 脚組み・横座り・スマホ猫背
- 体幹筋力のアンバランス
- 骨盤のゆがみ・足の左右差
側弯症の症状とリスク
- 肩や肩甲骨の左右差が目立つ
- 肋骨の盛り上がり（回旋）
- 進行すると呼吸機能に影響
※特に10代前半の女子に多く、整形外科との連携が重要です。
HALU鍼灸整骨院 池田店の改善アプローチ
1. 姿勢評価と動作チェック
全身のアライメントや動きの癖を詳細に分析し、原因を特定します。
2. 整体・鍼灸で骨盤・背骨のバランス調整
神経・筋膜・骨格の連動を回復させ、根本から改善へ導きます。
3. ピラティスで再発防止
インナーマッスルと体幹の再教育により、姿勢の再構築を目指します。
4. 日常姿勢・セルフケアの指導
座り方・立ち方・寝方まで、生活全体をサポート。
HALU鍼灸整骨院 池田店のご案内
〒563-0025
大阪府池田市菅原町1-10
阪急池田駅より徒歩2分
国家資格者による姿勢・背骨の専門施術が好評です。
▶ 姿勢や背骨の歪みが気になる方へ
【ご予約はこちらから（ホットペッパー）】
初回体験クーポンあり！
