【胸椎の可動性がカギ】肩こり・猫背・腰痛を根本改善

「背中が張る」「呼吸が浅い」「姿勢が悪い」と感じていませんか？その原因、胸椎にあるかもしれません。

HALU鍼灸整骨院では、胸椎の構造・動き・姿勢との関係を踏まえた専門的な施術を行い、不調の根本改善を目指します。

胸椎の基本構造と役割

胸椎（T1〜T12）は背骨の中央に位置する12個の椎骨で、肋骨と関節を構成して胸郭を形成し、心臓や肺を保護しています。姿勢・呼吸・神経系とも深い関わりがある、非常に重要な部位です。

胸椎の可動域と動き

胸椎は以下の動きを持ちますが、肋骨との連結により他部位より動きが制限されます。

胸椎と関係する筋肉群

胸椎周囲の筋肉は姿勢や呼吸、体幹の安定に深く関与します。

• 脊柱起立筋：姿勢保持の中心的な筋肉
• 広背筋：体幹の安定と腕の動きに関与
• 菱形筋：肩甲骨の安定、猫背の予防に重要
• 肋間筋：呼吸運動の補助

胸椎の機能障害が引き起こす不調

胸椎の可動性や配列異常は、以下のような症状の原因になります：

• 慢性的な肩こり・背中の痛み
• 猫背・巻き肩・ストレートネック
• 肋間神経痛・呼吸の浅さ
• 腰痛や坐骨神経痛の併発
• 自律神経の乱れ（不眠・疲労感）

姿勢と胸椎・腰椎の関係性

胸椎の柔軟性低下により、腰椎が代償的に反りすぎると、腰痛や骨盤のゆがみが発生しやすくなります。また、胸椎の硬さは呼吸制限を引き起こし、自律神経にも悪影響を及ぼします。

HALU鍼灸整骨院の胸椎アプローチ

当院では、胸椎に関連する不調に対し、以下のような専門的な施術を行っています：

• 姿勢・動作分析（写真・動画を活用）
• 胸椎・肋骨のモビリゼーション
• 鍼灸による深層筋と自律神経へのアプローチ
• ピラティスを取り入れた体幹・姿勢筋トレーニング
• 呼吸指導・日常生活動作のアドバイス

HALU鍼灸整骨院（池田市）
〒563-0055 大阪府池田市菅原町1-10
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