今日は食いしばりについてです！[br num=”1″][br num=”1″]
寒いと肩が上にあがり、どちらかというと前傾姿勢になる傾向がありますが皆さんいかがでしょうか。[br num=”1″][br num=”1″]
元々、農耕民族である我々は猫背や、巻き肩になりやすいと言われていました。[br num=”1″]
どちらかというと欧米系の方は肩を後ろにひく姿勢が多いとか比較されていた気がします。[br num=”1″][br num=”1″]
日頃、患者様を診させていただく中で食いしばりの御実感はありますかと問うと[br num=”1″]
「ん・・・あんまりないかな．意識してないかも」[br num=”1″][br num=”1″]
との声もよく聞きます。[br num=”1″][br num=”1″]
この食いしばりと、肩凝りは密接な関わりがあります。[br num=”1″][br num=”1″]
前傾姿勢になりやすい季節とお伝えしましたが、まさに食いしばりの筋肉がどんどん硬くなると首の前の筋肉（前頸部）が凝りやすくなります。[br num=”1″][br num=”1″]
そして前頸部の筋肉が硬くなるとさらにお顔を前に突き出すような動作になり余計に首や肩が凝るのです。[br num=”1″][br num=”1″][br num=”1″]
食いしばりの筋肉といえば・・・[br num=”1″][br num=”1″]
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咬筋（こうきん）です。[br num=”1″][br num=”1″]
院ではこちらへのご自身でできるマッサージなどもアドバイスしています。[br num=”1″][br num=”1″]
咬筋に直接、鍼をしてあげても効果絶大です。[br num=”1″][br num=”1″]
えら張りさんは特におすすめです。[br num=”1″][br num=”1″]
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